Mobile Menu
Salmon and Brown Rice Bibimbap

บิบิมบับแซลมอนและข้าวกล้อง

เมนูบิบิมบับแซลมอนและข้าวกล้อง ที่อัดแน่นไปด้วยแซลมอนหมักสุดเข้มข้น ผักเพื่อสุขภาพหลากชนิด และเครื่องปรุงรสสุดอร่อย เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเติมเต็มมื้ออาหารหลังวันหยุด

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

Ingredients
  ส่วนผสม
   
  สำหรับแซลมอน
  เนื้อปลาแซลมอน 4 ชิ้น
  ซอสถั่วเหลือง (ซีอิ๊วขาว) 15 มิลลิลิตร
  น้ำมันงา 5 มิลลิลิตร
  พริกไทยดำบดสด ปริมาณตามใจชอบ
   
  สำหรับแตงกวา
  แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก
  ซอสถั่วเหลือง (ซีอิ๊วขาว) 15 มิลลิลิตร
  น้ำมันงา 5 มิลลิลิตร
  น้ำส้มสายชูข้าวหรือน้ำส้มสายชูใสชนิดอื่น 15 มิลลิลิตร
   
  สำหรับข้าว
  ข้าวกล้องญี่ปุ่น 500 กรัม
  น้ำซุปไก่ ใช้ผงปรุงรส Custom Culinary™ Chef’s Own™ Chicken Seasoning Powder 700 มิลลิลิตร
   
  สำหรับซอสบิบิมบับ
  ซอส Custom Culinary™ Master’s Touch™ Korean-Style Spicy Sauce 200 กรัม
  น้ำมันงา 15 มิลลิลิตร
  น้ำส้มสายชูข้าวหรือน้ำส้มสายชูใสชนิดอื่น 10 มิลลิลิตร
   
  สำหรับแครอท
  แครอทใหญ่ 1 หัว
  น้ำมัน 5 มิลลิลิตร
  เกลือ ปริมาณตามใจชอบ
   
  สำหรับผักโขม
  ผักโขมอ่อนสด 200 กรัม
  กระเทียม 1 กลีบ
  เกลือ ปริมาณตามใจชอบ
   
  สำหรับถั่วงอก
  ถั่วงอก 200 กรัม
  ซอสถั่วเหลือง (ซีอิ๊วขาว) 10 มิลลิลิตร
  พริกไทยดำบด ปริมาณตามใจชอบ
   
  ส่วนประกอบอื่น ๆ
  น้ำมันพืชสำหรับย่างแซลมอนและทอดไข่ 30 มิลลิลิตร
  ไข่ 4 ฟอง
   
  สำหรับเสิร์ฟ
  กิมจิ ปริมาณตามใจชอบ
  น้ำมันงา 10 มิลลิลิตร
  ซอสบิบิมบับ ปริมาณตามใจชอบ
  ต้นหอมซอย 2 ต้น
  งาขาวคั่ว

วิธีการเตรียม

สำหรับแซลมอน (ส่วนที่หนึ่ง)

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อหมักแซลมอน และพักไว้

สำหรับแตงกวา/strong>

หั่นแตงกวาเป็นแว่นบาง ๆ แล้วใส่ในชาม เทซีอิ๊ว น้ำมันงา และน้ำส้มสายชูลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน และ พักไว้

สำหรับข้าว

ซาวข้าวสองครั้ง ใส่น้ำสต๊อกไก่และนำไปต้ม ทิ้งไว้ให้เดือดโดยไม่ต้องปิดฝา

สำหรับซอสโกชูจัง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันและพักไว้

สำหรับแครอท

หั่นแครอทเป็นเส้นบาง ๆ ใส่น้ำมันในกระทะเทฟลอนขนาดใหญ่ เปิดไฟกลาง ผัดแครอทประมาณ 2 นาทีจนเริ่มนุ่ม เติมเกลือ และพักไว้

สำหรับผักโขม

หั่นกระเทียมบาง ๆ ใส่ผักโขม กระเทียม และเกลือลงในกระทะเดิม เปิดไฟกลาง ปิดฝาและปล่อยให้ผักโขมสลดประมาณ 2 นาที แล้วพักไว้

สำหรับถั่วงอก

ในกระทะเดิม ใช้ไฟกลาง ผัดถั่วงอกประมาณ 2 นาที เติมซีอิ๊วขาวและพริกไทย เทลงจานและเก็บไว้ให้อุ่น

สำหรับแซลมอน (ส่วนที่สอง)

ใส่น้ำมันพืชในกระทะ ตั้งไฟและวางแซลมอนลงในกระทะโดยเริ่มจากด้านที่มีหนัง ทอดประมาณ 2 นาที จากนั้นพลิกแซลมอนกลับด้านแล้วทอดอีก 2 นาที

สุดท้ายพลิกกลับมาด้านหนังอีกครั้ง ทอดจนหนังกรอบประมาณ 1 นาที เมื่อแซลมอนสุกแล้ว นำออกจากกระทะและเก็บไว้ให้อุ่น

สำหรับไข่

เช็ดกระทะให้สะอาด ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ และทอดไข่ดาวแบบไม่พลิกกลับ ด้านบนจะยังคงเป็นไข่ขาวโปร่งใสและไข่แดงไม่สุก รอจนไข่ขาวเซ็ตตัวและไข่แดงยังเหลวอยู่ ยกออกจากเตา

วิธีการเสริฟ

ตักข้าวใส่ลงในชาม 4 ใบ ปริมาณข้าวตักใส่แค่ครึ่งชาม วางแซลมอน แครอท ผักโขม ถั่วงอก แตงกวา กิมจิ ไข่ดาว และซอสบิบิมบับไว้ด้านบน

โรยต้นหอมซอยด้านบน และสามารถเสิร์ฟพร้อมชามซอสบิบิมบับและกิมจิเพิ่มเติมได้